วิ่ง

Strava เป็นแอพสามัญประจำตัวสำหรับนักวิ่ง นักปั่น รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภท Endurance Sport ต่างๆ เพียงแค่คุณมีโทรศัพท์มือถือก็สามารถติดตั้งแอพ Strava เพื่อ tracking การออกกำลังกายได้โดยไม่จำเป็นจะต้องมีนาฬิกา Smart Watch แต่อย่างใด ตัวแอพมีฟังก์ชันอะไรบ้างไว้ค่อยเล่าให้ฟังวันหลัง เพราะวันนี้เราจะโฟกัสไปที่ความสามารถในการสร้างเส้นทาง หรือ Route ที่จะใช้สำหรับการวิ่ง ซึ่งมีประโยชน์มากๆ ต่อการฝึกซ้อม ทั้งในการวางแผนคุมเวลา (Pace) รวมถึงกรณีที่เราฝึกซ้อมหรือลงแข่งในสถานที่ไม่คุ้นชิน ก็สามารถที่จะทราบเส้นทาง ความชัน ฯลฯ เพื่อเตรียมตัวได้นั่นเอง

ขณะนี้นักวิ่งหลายคนคงกำลังให้ความสนใจกับการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าดีๆ สักตัวมาใช้งานที่บ้าน อันเนื่องมากจากการที่ต้อง #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ตามนโยบายภาครัฐที่ต้องการควบคุมไม่ให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส COVID-19 ซึ่งนั่นก็รวมถึงการไม่ควรออกไปวิ่งนอกบ้านด้วยเช่นกัน (ถ้าไป ก็ควรไปคนเดียวในสถานที่โล่ง อากาศถ่ายเทได้ง่ายและไม่อยู่ในที่ชุมชนนะครับ)

ทุกมาราธอนล้วนมีเรื่องราวให้จดจำเสมอ

20 มกราคม 2562 จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 34 มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี

01.17 น. ล้างหน้าล้างตา ปลุกภรรยา และอุ้มลูกๆ ไปนอนต่อในรถเพราะเก็บของเตรียมไว้แล้วตั้งแต่เมื่อคืน สตาร์ทรถออกจากตัวเมืองราวๆ ตี 2 ขับไปตามเส้นทางเลี่ยงเมือง เลี้ยวซ้ายตรงแยกเจดีย์หัก มุ่งหน้าสู่อำเภอจอมบึง ก่อนถึงตัวอำเภอรถเริ่มเยอะขึ้นและมาติดยาวตรงหน้าทางเข้า ตัดสินใจจอดรถเพื่อลงไปใส่รองเท้า ทาครีมนวด สลับให้ตาลมาเป็นคนขับเพื่อแวะหย่อนลงในจุดที่สะดวกที่สุด ถึงตรงนี้ก็ 2.45 น. แล้ว

สิ่งที่เกิดขึ้นและเรียนรู้จากการไป Phukethon 2017

++งานวิ่งที่อยากวิ่งเพียงเพราะโลโก้มันโดน++

ใจจริงอยากมาตั้งแต่ปีที่แล้ว แต่ตอนนั้นเพิ่งจะเริ่มวิ่ง เต็มที่คงได้แค่ 10 กิโล ด้วยความตั้งใจที่อยากให้เป็นหนึ่งในสนามฮาล์ฟของชีวิตเลยอดใจไม่สมัครและซ้อมเพื่อมาปีนี้แทน

29 ก.พ. 2559 คือวันแรกที่เริ่มต้นกลับมาออกกำลังกายด้วยการวิ่งอีกครั้ง อันเนื่องมาจากการที่จิตใจกับร่างกายเห็นพ้องต้องกันว่าไม่ไหวแล้วนะ ถ้ายังปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปแบบนี้ อนาคตทำท่าจะรุ่งริ่งแน่ๆ ปลายปี 58 ถึงต้นปี 59 ไม่สบายบ่อยมาก เป็นคนที่เจ็บคอตลอดเวลา ร่างกายไม่แข็งแรงเลย เหนื่อยหอบกับการเดินสั้นๆ และที่แย่สุดๆ เสียความรู้สึกที่สุด และเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญก็คือการที่เราไม่สามารถจะอุ้มลูกสาวที่เพิ่งมีอายุเพียงขวบกว่าๆ ได้นานพอ...