เทคนิคดูแลสุขภาพสำหรับวัยทำงาน 

1. นอนให้เพียงพอ

2. รับประทานอาหารที่ดีกับร่างกาย

3. หมั่นเติมอาหารสมอง

4. ออกกำลังกาย

5. เติมไฟในการทำงาน

6. ทำกิจกรรมที่ส่งเสริมด้านจิตใจ เช่น ปฏฺบัติธรรม เป็นต้น 

  เมื่อได้รับแผ่นดีวิดีมาใหม่ ก็จะมีวิธีการจัดการเพื่อนนำแผ่นดีวิดีใหม่ขึ้นชั้นดังนี้

#ขนมเต้าเปา หรือ #ขนมเทียม ขนมยอดฮิตในเทศกาลตรุษจีนทุกยุคทุกสมัย

ส่วนผสมของแป้ง

 แป้งข้าวเหนียว 5 ถ้วยตวง, น้ำตาลปิ๊บ 1 ถ้วยตวง,น้ำเปล่า 1½ ถ้วยตวง,น้ำมันพืช ½ถ้วยตวง

วิธีทำ นวดแป้งกับน้ำตาลให้เข้ากัน เติมน้ำเปล่าที่ละน้อย นวดจนนิ่มมือ

ส่วนผสมของใส้

ถั่วเขียวซีกนึ่งสุกนิ่ม 4 ถ้วยตวง,ถั่วลิสงคั่วโขลกหยาบๆ ½ ถ้วยตวง,

น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง,เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ,พริกไทยป่น 1ช้อนโต๊ะ,

หอมแดงสับละเอียด 4-5 หัว,น้ำมันพืช 1 ถ้วยตวง 

วิธีทำใส้

<iframe width="100%" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/AOWZVbTXULI" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

เครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุน และเป็นเครื่องเทศที่ให้รสเผ็ดร้อน 

     ปัจจุบันเรากำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพทั้งปัญหาฝุ่นละออง และไวรัสโควิด-๑๙ ที่กำลังระบาดไปทั่วโลก วิธีการรับมือกับปัญหาดังกล่าวนอกจากเราจะต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว เราก็ต้องหลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยง และควรล้างมือบ่อยๆ เมื่อต้องออกจากบ้าน และที่สำคัญคือเราต้องสวมหน้ากากป้องกันทั้งฝุ่นและไวรัส

     เมื่อความจำเป็นในการป้องกันฝุ่นและไวรัสมีมากสำหรับทุกๆ คน หน้ากากจึงมีความต้องการจำนวนมากไปด้วย และหน้ากากที่ดีที่สุดคือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์

คู่มือพัสดุ มีดังนี้

"เซลล์สมองจำนวนเท่ากัน ถ้าไม่ได้รับการกระตุ้นตั้งแต่เด็กจะไม่แตกกิ่งก้านสาขา ทำให้โง่เขลา เรียนยาก เฉื่อยชา ไร้เหตุผล ตรงข้ามถ้าได้รับการกระตุ้นตั้งแต่แรกเกิดจะทำให้ใยประสาทแตกกิ่งก้านสาขาได้มากมาย ฉลาด เรียนรู้ได้ง่าย เร็ว ว่องไว เข้าใจในเหตุผลได้ง่ายกว่า"