การดูแลสุขภาพเบื้องต้น 5 ข้อ

การดูแลสุขภาพเบื้องต้น 5 ข้อ

การดูแลสุขภาพเบื้องต้น  5 ข้อ
การดูแลสุขภาพเบื้องต้อน 5 ข้อ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ ขาดไม่ได้หรือปฏิบัติไม่ครบทั้ง 5 ข้อก็ไม่ได้
1.โภชนาการ/อาหาร
2.น้ำ/ของเหลว
3.สุขอนามัย/การรักษาความสะอาด/สุขาภิบาลสิ่งแวดล้อม
4.การควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย
5.การพักผ่อนให้เพียงพอ/การออกกำลังกายทีเหมาะสม
การดูแลสุขภาพเบื้องต้น  5 ข้อ คือเครื่องมือ

• สอนง่าย
• เรียนง่าย
• จำง่าย

การดูแลสุขภาพเบื้องต้น  5 ข้อ ดีสำหรับใคร

• เด็กๆที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต
• ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ
• สำหรับคนที่เจ็บป่วย หรือมีโรคประจำตัว

การดูแลสุขภาพเบื้องต้น  5  ดีสำหรับอะไรบ้าง

• เพื่อป้องกันโรค
• เพื่อซ่อมแซม รักษาร่างกายเมื่อเจ็บป่วยให้ดีขึ้น
• เพื่อบำรุงรักษาร่างกายให้แข็งแรงไม่เจ็บป่วย