ไปเยี่ยมชมห้องสมุดสาธารณะในไต้หวันกันหน่อย (Taipei Public Library, Beitou Branch)

ในฐานะที่เราเป็นบรรณารักษ์ ไปเที่ยวถึงไต้หวัน จะพลาดการเข้าไปเยี่ยมห้องสมุดในไต้หวันไปได้อย่างไร ห้องสมุดสาธารณะแห่งนี้ เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Beitou Library หรือชื่อเต็มๆ ว่า Taipei Public Library, Beitou Branch เป็นห้องสมุดสาธารณะที่ติดอันดับ 1 ใน 25 ห้องสมุดที่สวยที่สุดในโลก (ปี 2012) และเป็นอาคารแห่งแรกในไต้หวันที่ได้ใบรับรองให้เป็น Green Building เปิดให้เข้าใช้งานฟรี ตัวอาคารเป

การขอรับสิทธิประโยชน์ทดแทนกรณีเสียชีวิตและขอรับเงินบาเหน็จชราภาพ

     การขอรับสิทธิประโยชน์ทดแทนกรณีเสียชีวิตและขอรับเงินบำเหน็จชราภาพ            ผู้ประกันตนควรทำเอกสารระบุรายละเอียดดังนี้

1. ชื่อผู้มีสิทธิรับประโยชน์ทดแทนกรณีเสียชีวิต      และขอรับเงินบาเหน็จชราภาพไว้ล่วงหน้า

2. ระบุเลขประจาตัวประชาชนของผู้ที่รับสิทธิประโยชน์และพยานให้ชัดเจน

ทักษะการใช้เชือก (Rope Skills) : การขนย้ายท่อนไม้ขนาดใหญ่ (ด้วยตัวเอง)

              การขนย้ายท่อนไม้ขนาดใหญ่ สำหรับตัวคนเดียวแล้วแน่นอนว่าเห็นแล้วก็ได้แค่ยืนมองอย่างเดียวไม่รู้จะเคลื่อนย้ายไปที่อื่นได้ยังไง เพราะท่อนไม้มีน้ำหนักมากเกินกำลังยกของคน "2-3คน" ก็ยังยกไม่ไหว และเป็นพื้นที่แคบๆยากต่อการเข้าถึงของรถยกที่มีขนาดใหญ่ ที่ไม่สามารถเข้าถึงพื้นที่เพื่อจัดการได้ หากจะต้องเคลื่อนย้ายท่อนไม้ขนาดใหญ่จึงจำเป็นต้อ

สอนออนไลน์ง่ายหรือยากกันแน่??

สอนออนไลน์ง่ายหรือยากกันแน่ คำตอบของคำถามนี้คงอยู่ที่ว่าผู้สอนหรือผู้จัดการเรียนการสอนคาดหวังผลสัมฤทธิ์ไว้อย่างไร มากน้อยระดับไหน

บันทึกช่วยจำเกี่ยวกับประเด็นเครื่องมือที่ใช้ในการสอนออนไลน์ 

1. เครื่องมือกลุ่ม Video Training
- Zoom (Free *PSU licence)
- Loom (Free *only for education licence during COVID-19)
- Camtasia Studio (Commercial)
- Youtube (Free)

ยืดเหยียด 4 ท่า ง่ายๆ คลายเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

วันนี้มีท่ายืดเหยียดที่ทุกคนสามารถทำได้ ช่วยคลายความตึงของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างได้ดีมากๆ ไว้ทำก่อนนอนและหลังจากตื่นนอนรับรองว่าลุกนั่งสบายครับ 

ท่าที่ 1 

นอนชันเข่าแล้วเอามือทั้งสองข้างโอบรัดบริเวณใต้หัวเข่าดังรูป ค้างไว้ 15-30 วินาทีแล้วปล่อย ทำ 1-2 ครั้ง

ท่าที่ 2