ส่วนผสม

1. รากบัว

2. น้ำตาลทรายแดง

สอนออนไลน์ง่ายหรือยากกันแน่ คำตอบของคำถามนี้คงอยู่ที่ว่าผู้สอนหรือผู้จัดการเรียนการสอนคาดหวังผลสัมฤทธิ์ไว้อย่างไร มากน้อยระดับไหน

บันทึกช่วยจำเกี่ยวกับประเด็นเครื่องมือที่ใช้ในการสอนออนไลน์ 

1. เครื่องมือกลุ่ม Video Training
- Zoom (Free *PSU licence)
- Loom (Free *only for education licence during COVID-19)
- Camtasia Studio (Commercial)
- Youtube (Free)

Brackets เป็น Coding editor จาก Adobe ที่เปิดให้ดาวน์โหลดไปใช้งานกันแบบฟรีๆ (Open Source) มาหลายปีแล้ว ส่วนตัวชอบมากเพราะความเบา ทำงานได้อย่างรวดเร็ว และเต็มไปด้วยลูกเล่น (extensions) ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายในการเขียนโปรแกรมไว้มากมาย สนับสนุนภาษาหลักๆ อย่าง HTML, CSS ,PHP และ JavaScript รวมถึงภาษาอื่นๆ อีกหลากหลาย แถมยังใช้งานร่วมกับภาษาไทยอย่างไร้ปัญหา

วันนี้มีท่ายืดเหยียดที่ทุกคนสามารถทำได้ ช่วยคลายความตึงของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างได้ดีมากๆ ไว้ทำก่อนนอนและหลังจากตื่นนอนรับรองว่าลุกนั่งสบายครับ 

ท่าที่ 1 

นอนชันเข่าแล้วเอามือทั้งสองข้างโอบรัดบริเวณใต้หัวเข่าดังรูป ค้างไว้ 15-30 วินาทีแล้วปล่อย ทำ 1-2 ครั้ง

ท่าที่ 2 

ขณะนี้นักวิ่งหลายคนคงกำลังให้ความสนใจกับการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าดีๆ สักตัวมาใช้งานที่บ้าน อันเนื่องมากจากการที่ต้อง #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ตามนโยบายภาครัฐที่ต้องการควบคุมไม่ให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส COVID-19 ซึ่งนั่นก็รวมถึงการไม่ควรออกไปวิ่งนอกบ้านด้วยเช่นกัน (ถ้าไป ก็ควรไปคนเดียวในสถานที่โล่ง อากาศถ่ายเทได้ง่ายและไม่อยู่ในที่ชุมชนนะครับ)

การ สร้างผู้ใช้งานใน MySQL และการมอบสิทธิ