การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว

การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว

มะนาวพืชสมุนไพรที่จัดว่าเป็นได้ทั้งผักและผลไม้ในตัวเดียวกัน ภายใต้ผลเล็กๆ กลมๆ สีเขียวตอนเก็บใหม่ ๆ และจะเป็นสีเหลืองเมื่อวางไว้หลาย ๆ วัน เนื้อในของมันอุดมไปด้วยน้ำที่มีรสเปรี้ยว มะนาวไม่ได้มีแค่รสชาติความเปรี้ยวซึ่งเป็นสัญลักษณ์ที่โดดเด่นแต่เพียงเท่านั้น หากแต่กลับเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาสูง และน้ำมะนาวยังมีกรดซิตริก และกรดมาลิกเป็นส่วนประกอบ ซึ่งเมื่อกรดดังกล่าวได้ผ่านกระบวนการย่อยของร่างกายไปแล้วก็จะแปรเปลี่ยนสภาพมาเป็นด่างที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย โดยจะช่วยคงความสมดุลของค่า pH ในร่างกายคนเรา และหากดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนอยู่เป็นประจำ สารอาหารดีๆ จากน้ำมะนาวก็จะบำรุงร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยเป็นหวัดได้ง่ายและยังช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงด้วยเช่นเดียวกัน เรียกว่าจะช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

วิธีการทำน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

1. ล้างมะนาวให้สะอาด ผ่าครึ่ง บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

2. เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสและประโยชน์ หรือไม่เพิ่มน้ำผึ้งก็ได้

3. ดื่มเป็นประจำทุกเช้าในขณะท้องว่าง และรอ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารเช้าของคุณ ทำให้เคยชินนอกจากจะไม่ป่วยแล้วยังดูสดใสขึ้นด้วย

การดื่มน้ำมะนาวไม่ว่าจะดื่มตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ล้วนมีดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งสิ้น เพราะมะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ยังมีวิตามินบี แร่ธาตุ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ไฟเบอร์และโปรตีนอยู่ในตัวด้วยเช่นเดียวกัน