5 ทริคทำงานได้ไหลลื่น ทำงานได้ดีทำงานได้ไว

5 ทริคทำงานได้ไหลลื่น ทำงานได้ดีทำงานได้ไว

ใน 1 วันมี 24 ชั่วโมง เท่ากันทุกคน แต่อยู่ที่แต่ละคนจะเลือกว่าจะแบ่งให้เวลาหมดกับการทำอะไรมากที่สุด วันนี้ได้ขอแนะนำสำหรับคนที่ต้องการเคลียงานให้ได้เร็วและมีประสิทธิภาพ มาให้ค่ะ

1. นอนให้เพียงพอ

   เพราะการนอนไม่พอจะทำให้ไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัว และยังทำให้รู้สึกขี้เกียจ  ดังความคิดไม่แล่น ดังนั้น แนะนำสำหรับหนุ่มสาววัยทำงานนอนให้เพียงพอ

2. หมั่นดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ

   เพราะการดื่มน้ำบ่อยๆ จิบน้ำเวลาทำงานจะทำให้เลือดไม่ข้นมากจนเกินไป ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แต่ต้องระวังอย่ากินน้ำที่มีน้ำตาลมากจนเกินไป เดี๋ยวจะอ้วนได้น่ะ

3. แบ่งเวลาพักและเคลื่อนไหวร่างกาย

   การนั่งนานๆจะทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกาย ยิ่งหากเรานั่งไม่ถูกวิธีก็จะยิ่งทำให้เรายิ่งปวดเมื่อย ดังนั้นเพื่อให้มันบาลานซ์แนะนำให้หนุ่มสาววัยทำงาน ขยับตัวบ้าง พักสายตาสจากจอคอมพิวเตอร์ ทุกๆ 20 นาที และขยับร่างกายทุกๆ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายกันบ้างน่ะค่ะ

4. เล่นโซเชียลให้เป็นเวลา

   ด้วยยุคปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้เลยว่าโซเชียลเป็นเรื่องใกล้ตัวมาก ตื่นนอนก็ต้องหยิบขึ้นมาดู แต่ระวังเรื่องสุขภาพตาและการเพลิดเพลินกันบ้างน่ะค่ะ เพราะจะทำให้เสียงานเสียการ และเสียเวลาไปโดยไร้ประโยชน์ แนะนำให้คนหนุ่มสาววัยทำงานแบ่งเวลาสำหรับการเล่นโซเชียลให้ดี การหยุดพักเล่นโซเชียลในบางเวลาก็ช่วยให้เราผ่อนคลายจากสิ่งที่กำลังเครียดอยู่ได้ และเป็นแรงกระตุ้นเมื่อเราทราบข่าวคราวในสังคมในหมู่เพื่อนฝูง ที่อาจก่อให้เกิดไอเดียยามทำงานได้ แต่แค่ต้องเป็นเวลาเท่านั้นเอง

5. ลองย้ายไปทำงานนอกบ้านดูบ้าง

   การเอางานไปทำนอกสถานที่บางครั้งก็เป็นไอเดียที่ดี เพราะการจดจ่อในห้องแคบๆๆ เดิมๆมันก็น่าเบื่อ แต่เมื่อเราเอางานไปนอกสถานที่อาจก่อให้เกิดการผ่อนคลาย ไม่กดดัน และไม่เครียดกับงานจนเกินไปก็สามารถทำให้เราสามารถทำงานได้นานขึ้น และอาจทำให้เกิดไอเดียใหม่ขึ้นมาด้วย

    

    

   เป็นไงกันบ้างค่ะ หากเป็นเรื่องที่ดีกับตัวเองก็เอาไปใช้กันดูน่ะ