วิธีการสร้าง Routes เส้นทางวิ่งด้วย Strava

ความรู้ทั่วไป

Strava เป็นแอพสามัญประจำตัวสำหรับนักวิ่ง นักปั่น รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภท Endurance Sport ต่างๆ เพียงแค่คุณมีโทรศัพท์มือถือก็สามารถติดตั้งแอพ Strava เพื่อ tracking การออกกำลังกายได้โดยไม่จำเป็นจะต้องมีนาฬิกา Smart Watch แต่อย่างใด ตัวแอพมีฟังก์ชันอะไรบ้างไว้ค่อยเล่าให้ฟังวันหลัง เพราะวันนี้เราจะโฟกัสไปที่ความสามารถในการสร้างเส้นทาง หรือ Route ที่จะใช้สำหรับการวิ่ง ซึ่งมีประโยชน์มากๆ ต่อการฝึกซ้อม ทั้งในการวางแผนคุมเวลา (Pace) รวมถึงกรณีที่เราฝึกซ้อมหรือลงแข่งในสถานที่ไม่คุ้นชิน ก็สามารถที่จะทราบเส้นทาง ความชัน ฯลฯ เพื่อเตรียมตัวได้นั่นเอง

วิธีการสร้าง Routes (ผ่านทาง Desktop mode)
1. เข้าไปที่ https://www.strava.com/ ทำการ login ให้เรียบร้อย
2. ไปที่เมนู Dashboard > My Routes

3. คลิกที่ Create New Route แอพจะพาเรามาที่หน้าจอออกแบบเส้นทางวิ่ง โดยผมต้องการจะสร้างเส้นทางวิ่งระยะ 10.5 กิโลเมตร เอาไว้ทดสอบวิ่งในวันเสาร์หน้า โดยจะให้จุดเริ่มต้นอยู่ที่หน้าหมู่บ้านของตัวเอง ก็ทำการคลิกที่ปุ่ม Find my location แอพจะร้องขอการเข้าถึงตำแหน่งขณะนี้ของคุณ ให้ทำการอนุญาต แผนที่จะเปลี่ยนมายังตำแหน่งที่ต้องการ

4. เริ่มต้นคลิกที่ใดๆ ที่ต้องการให้เป็นจุด start ของเส้นทางได้เลย สามารถซูมเข้าออกด้วยการ scroll เม้าส์ หรือคลิกปุ่ม + -
5. ทำการคลิกจุดต่อจุด เพื่อกำหนดเส้นทาง ระบบจะคำนวณเส้นทางตามเส้นทางจริงให้โดยอัตโนมัติ เราสามารถทราบระยะทางที่ได้ ความชันสะสม และระยะเวลาที่คาดว่าจะใช้ได้จากแถบข้อมูลด้านล่างของหน้าจอ หากมีการลากผิดเส้นทางและต้องการแก้ไข สามารถคลิกปุ่ม Undo หรือ Redo ที่อยู่มุมขวาบนของหน้าจอได้

6. เมื่อได้เส้นทางตามระยะที่ต้องการแล้ว ให้ทำการบันทึกโดยการคลิก Save จากนั้นทำการตั้งชื่อเส้นทาง เลือกประเภทเส้นทาง (Road หรือ Trail) และกำหนดการเข้าถึงได้โดยสาธารณะหรือส่วนตัว แล้วคลิก Save to My Routes เป็นอันสิ้นสุดขั้นตอน